ピルの服用で情緒不安定になる原因とは？原因と対処方法について詳しく解説

低用量ピルには起こる可能性のある副作用がいくつもありますが、その中の1つとして抑うつ症状が現れる場合があります。たとえば気分の落ち込みや不眠、食欲不振などがあり、その割合は約0.1%から5%未満で、頻度は多くありません。

低用量ピルを服用スタートさせてから数日後に抑うつ症状がある場合には、ピルによる薬剤惹起性うつの可能性があります。うつ症状をはじめとした副作用は、低用量ピルの服用開始時に起こりやすいです。しかしピルを3ヶ月程度飲み続ければ体が女性ホルモンのバランスに慣れて、改善される可能性が高まります。

OC/LEPガイドライン（2020年度版）によると、低用量ピルと気分変調との間に因果関係はないとされています。つまり、ピルの服用が原因でうつ症状を引き起こすのかどうか解明されていないということです。とはいえ、ピルを服用したうちの5%の方にうつ症状の副作用があります。

考えられる原因として、ピルによるホルモン変化があります。ピルには女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が含まれています。とくにエストロゲンは、神経伝達物質のセロトニンを介して感情の調節に関わりますが、ピルによるホルモンの変化によってセロトニンの分泌に影響を与え、うつ症状を引き起こしやすくなるのです。

ピルの服用を開始して起こる副作用は、通常2〜3ヶ月程度服用し続けると改善されます。日常生活に支障がなければ、様子を見ながら服用を継続する場合がほとんどです。しかし、健康に影響が出る可能性があるため早めにかかりつけ医へ相談するのがおすすめです。

うつ症状があるからといって自己判断で服用を中止するのは避けてください。医師へ相談し、ピルの種類や投与量の変更を行ってもらうなど、専門家の適切な判断が大切です。

情緒不安定になると、周囲の何気ない行動や音にイライラし、人間関係に影響を及ぼす可能性もあります。そのため、ストレス管理も重要な要素の1つです。ピルの副作用で気分に変動があった場合の対処法を解説します。

ピルを服用してから気分の落ち込みを感じた場合には、医師に相談し、ピルの種類や投与量の変更も検討されます。異なる種類やホルモン量の調整によって、うつ症状が出にくい場合もあるからです。

医師は、副作用や健康状態、生活への影響など総合的に評価し、最適な治療方法を提案します。自分に適したピルであれば、ホルモンバランスが安定しやすくうつ症状が緩和される場合もあります。

辛さやストレスを我慢しすぎず、自分の気持ちに常に敏感になり、専門家へ相談するとより適切な治療法が選択できるでしょう。

有効的なアプローチとして、ライフスタイルを見直すことも方法の1つです。

生理前や生理中には、気分の落ち込みやイライラが多く見られますが、十分に睡眠を取ったり横になってリラックスする方もいますよね。

ピルの服用中でも同様に生活に健康的な習慣を取り入れることで、ストレスの改善が見込まれます。

例えばストレス緩和方法には他にも以下のようなものがあげられます。

・バランスの良い食事

・十分な睡眠

・適度の運動

・リラクゼーション

またカフェインやアルコール、タバコの摂取を控えるのも、精神の不安定さを緩和させる手段です。ライフスタイルを見直すと、うつ症状の予防や緩和に役立つ可能性が高まります。

ピルを飲んで気分の変動を感じた場合には、その症状を記録しておきましょう。

日々の体調やピルの影響をメモしておくと、パターンがわかります。また、医師との相談の際にも役立ち、適切な対策を立てるのに役立ち便利です。記録をつけると自分自身の体や心に対する整理ができ、症状が改善されていくのを感じ取れるようになります。

気分の変動や体調の変化を意識的に把握し、客観的に自分を見つめると、副作用に対する適切な対処ができる可能性が高いです。

低用量ピルの服用中に精神的な症状や気分の落ちこみ、不安があれば専門医に相談しましょう。

かかりつけの産婦人科や精神科医など専門医が、症状の把握や適切な治療法、対策を提案してくれます。症状の程度や時間、経過を医師と共有し、ピルとの相性や変更の有無を判断できるとより適切なケアが見つかるでしょう。

個々の体調や状態に合わせた対処方法で、健康的な心の状態にしましょう。

なかなか相談できない場合や時間の取れない方は、オンライン診療がおすすめです。アプリで診察が完結するため、場所や時間を問わず、好きな時間にプライバシーの守られた空間で受けられます。通院にかかる時間や費用も削減でき、ストレスも受けにくいでしょう。

この記事では、ピルの副作用の1つである情緒不安定の原因や対処法について解説いたしました。ピルを服用してもほとんどの方はひどいうつ症状を感じませんが、対処法を知っておくといざというときでも、すぐに対処が可能です。

ピルと情緒不安定の因果関係ははっきりしませんが、ホルモンバランスによる影響が大きいとされています。そのため、ライフスタイルの見直しや早期の医師への相談が大切です。

辛い時には我慢せず、早めに医師へ相談すると心や体の健康を取り戻せます。

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