ニキビ跡はどうしたら消える？治療方法や予防方法について詳しく解説

ニキビ跡は、誰にとっても好ましいものではありません。ニキビができてしまった後、自然に消えることもありますが、実際には自然に消えにくい場合も多くあります。ニキビ跡は、一度できてしまうとなかなか消せません。ニキビ跡の消し方は、ニキビ跡の種類や症状、肌質などによって異なります。

ニキビ跡とは、ニキビが長期間続いた結果、肌に残る凸凹や色素沈着、赤みなどの跡のことです。肌は外側から表皮、真皮、皮下組織という層で構成されていますが、ニキビがひどくなると真皮や皮下組織までダメージが及ぶことがあります。これがニキビ跡となる原因です。

ニキビ跡は皮脂腺が多いこめかみやおでこ、頬にできやすく、大人ニキビはフェイスラインなどにできやすい場所です。跡が残りやすいのは、赤ニキビや黄ニキビで、白ニキビや黒ニキビは跡が残りにくいニキビになります。

ニキビ跡は、ニキビが治った後に肌に残る痕のことを指します。これができる主な原因は炎症や肌のターンオーバー（新陳代謝）の乱れです。

ニキビができると、炎症が起こり、その周囲の肌組織にダメージを与えます。このとき、炎症によってメラニン（肌の色素）が過剰に生成されることがあります。炎症が収まった後でも、このメラニンが残ることでシミのような跡ができるのです。

また、肌のターンオーバーが乱れていると、傷んだ肌が元の状態に戻るのに時間がかかります。これがニキビ跡になる一因です。炎症がひどい場合、肌の細胞が深くダメージを受けてしまうことがあり、肌の修復が遅れ、ニキビ跡として残ることがあります。

さらに、同じ場所に繰り返しニキビができると、炎症によるダメージが蓄積され、肌が完全に修復できない状態になった場合、炎症が治まった後でも肌に痕が残ることがあります。

ニキビ跡には、「赤みのあるもの」「クレーター(凹み)状のもの」「色素沈着によるもの」「ケロイド」などがあります。

ニキビができた時、皮膚が炎症を起こすため、体はその炎症を治そうとします。この過程で、毛細血管に血液が増えるため、炎症が治まった後でも赤みが残ることがあります。赤みのあるニキビ跡は、体が治る過程で起こる自然な反応です。炎症後紅斑ともいいます。

クレーター状のニキビ跡は非常に目立ちやすく、治りにくいのが特徴です。炎症が肌の深い層まで進行し、そこで肌の組織が破壊されるため、クレーターのような凹みが残ります。これによって、肌の深い部分にダメージを受けるため、自然に治ることは難しく、通常のスキンケアでは改善が難しいとされています。

ニキビの炎症がひどくなると、肌を守るために細胞がメラニン色素を多く作り出し、肌に茶色い跡が残ることがあります。また、ニキビの炎症が肌の深いところにまで達すると、毛細血管が破裂し、血液の成分であるヘモグロビンが漏れ出てしまい、肌に紫色の跡が残ることもあります。

ニキビの跡が盛り上がってしまうものを「肥厚性瘢痕」と「ケロイド」と呼びますが、どちらも痛みや痒みを伴うことがあります。肥厚性瘢痕は、傷や手術などによって組織が損傷し、その傷が治る際に過剰に形成される瘢痕組織の一種になります。

ケロイドは、元の傷のサイズよりも大きくなって広がる傾向がある瘢痕です。特にニキビが長引いた際に発症しやすく、体質によっても影響されることがあり、「ケロイド体質」とも言われます。この体質には人種差があり、特に有色人種がケロイド体質になりやすい傾向があります。

ニキビ跡は、市販の薬などを使って自分で消すのは難しいです。また、ニキビ跡の治療は保険が適用されないため、事前に確認しておきましょう。保険が適用されない治療だからこそできる、さまざまな治療方法があります。

また、ニキビ跡はニキビそのものよりも治すのが難しく、時間もかかります。だからこそ、ニキビを治す際にニキビ跡を残さないことが非常に重要です。

保険適用外の治療には、レーザー治療やケミカルピーリングなどがあります。保険が適用されないため、治療費が全額自己負担となる場合があります。ただし、ニキビ跡の症状や個人の肌質に合わせた最適な治療を選べます。

レーザー治療が特に効果的なのは、ニキビ跡の色素沈着を改善することです。レーザートーニングは、低い強さのレーザーを広く均等に当てることで、肌に溜まったメラニン色素を取り除きます。レーザートーニングの強さは控えめに設定されているため、ほとんど痛みを感じず、治療後に休む必要もほとんどありません。さらに、低い強さのレーザーが肌の内側でコラーゲンの生成を促すため、肌のハリや弾力が戻り、毛穴の開きが改善され、肌の色が明るくなるといった効果も期待できます。

ケミカルピーリングは、特別な酸を使って肌の表面をきれいにする治療法です。この治療法では、古い皮膚や毛穴に詰まった汚れを取り除けます。これにより、肌の新陳代謝が促進され、ざらつきやごわつきが改善されます。

レーザーや高周波の治療が苦手な方にもおすすめで、治療中に機械を使わないため安心です。ニキビ跡の赤みや色素沈着にも効果があります。繰り返し治療を受けることで、肌質が根本から改善され、ニキビの再発も防げます。

イオン導入は、微弱な電流を使って美容成分や有効成分を肌の奥深くまで浸透させる方法です。マイナスの電極を顔の皮膚に当て、プラスの電極を手に持ち、電流を流すことでマイナスに荷電した成分（例えばビタミンC誘導体）が、皮膚に当てたマイナスの電極と反発し、プラスの電極に引かれて肌の内部に浸透していきます。この方法は、成分をただ塗布するよりも深く多くの成分を肌に浸透させることが可能です。

マイクロニードルとは、肌に小さな針で細かい穴をあけることで肌の再生を促す治療法です。まず、肌に微細な穴をあけることで、自然な修復プロセスが始まります。この過程で、新しいコラーゲンやエラスチンが生成され、肌がより健康で若々しい状態に戻ることを目指します。

さらに、治療の際に使用する薬剤を併用することで、有効成分を深い部分までしっかりと浸透させることが可能です。これにより、治療効果がより高まります。施術中の痛みも少なく、多くの方が安心して受けられます。麻酔クリームを使うことで、痛みが気になる人でも心配なく治療を受けられるのが特徴です。

光治療は、特殊な光を使ってニキビ跡の原因に直接働きかける治療方法です。ニキビ跡には大きく分けて赤み、色素沈着、そして凹み（クレーター）の3種類があります。この治療方法は、特に赤みや色素沈着に効果があります。

レーザー治療と光治療の違いは、その治療の範囲と深さです。レーザー治療は、集中したエネルギーを使って皮膚の特定の層にアプローチします。一方、光治療は広範囲にわたって浅い層にやわらかいエネルギーを届けられます。簡単に言えば、レーザー治療は深く、光治療は広く浅く効果を発揮します。

ニキビがまだできている状態や治りかけのニキビがあるときには、保険が適用される治療を受けるのがおすすめです。保険が効く治療の中には、肌の新陳代謝を促進してニキビ跡を自然に治す助けとなるものがあります。

ディフェリンゲルは、毛穴の詰まりや溜まった皮脂を取り除くことで、ニキビの発生を防ぐ効果がある外用薬です。さらに、既にできてしまったニキビに対しても、治癒を促す役割を果たします。基本的なニキビ治療薬として使われており、症状が改善した後も使い続けることで良い肌の状態を保てます。

ニキビが炎症を起こして赤く腫れている場合、アクネ菌に効果的な抗菌薬が役立ちます。軽い症状の方には、ゼビアックスローション、ダラシンTゲル、アクアチムクリームなどの外用薬が処方されます。

ただし、抗菌薬を長期間使用すると、耐性菌が現れて薬の効果が薄れてしまうかもしれません。そのため、抗菌薬の使用は長くても3か月にとどめてください。それでも症状が繰り返す場合は、ディフェリンゲルやベピオゲルなどの別の薬を試すのが良いでしょう。

炎症が強いニキビに対しては、ビブラマイシン、ルリッド、ファロムなどの内服薬も処方されることがあります。しかし、抗菌薬を長期間使用すると、耐性菌が出現して効果が減少するかもしれません。抗菌薬の使用は最長でも3か月程度にとどめましょう。

ビタミン配合錠には、ビタミンB1、B2、B6、B12が含まれており、これらのビタミンが肌の新陳代謝を促進し、皮脂の分泌をコントロールする働きを持っています。このため、ニキビ予防や、特に紫色のニキビ跡の改善に効果が期待できるお薬です。さらに、肌や粘膜を健康に保つ効果があり、ビタミンB2やB6は炎症を抑える働きがあります。また、ビタミンB1やB12には疲労回復の効果も含まれています。

他の治療法では効果が不十分な場合、漢方薬が有効なことがあります。例えば、荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）、清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）、十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう）などがあります。これらの漢方薬は、体のバランスを整えてニキビの改善をサポートします。

ニキビ予防に役立つスキンケアや生活習慣の改善ポイントを見直しましょう。

にきびが気になる方は、食事に注意しましょう。皮膚を健康に保つためには、タンパク質やビタミンなどが必要です。ビタミンは、A、B群、C、Eなどがあり、それぞれ異なる役割を持っています。また、食物繊維や乳酸菌も肌の健康をサポートしてくれます。

一方で、糖分が多い食べ物や動物性脂肪が多い食べ物は、皮脂の分泌を増やしにきびを悪化させる可能性があるため、控えめにしましょう。また、1日3回規則正しい時間に食事をとることも大切です。不規則な時間に食べたり、夜中に食事をしたり、暴飲暴食を避けることで、ホルモンバランスを整えられます。

質の高い睡眠をとることも重要です。十分な睡眠をとることで、ホルモンバランスや肌のターンオーバーが正常になり、肌が健康的になります。寝る前にテレビやスマホの使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。入浴後にストレッチや音楽を楽しむのも良いです。

紫外線は一年中降り注いでいて、季節や天候によってその強さが変わることがあります。紫外線を浴びると肌がダメージを受け、それを守ろうとして皮膚の表面が厚くなります。毛穴が詰まりやすくなるため、紫外線によるダメージはニキビができやすくなる原因のひとつです。

日焼け止めや日傘を使う際には、紫外線をどれだけ防げるかを示すSPFやPAの数値、そして紫外線カット率を確認しましょう。数値が大きいほど紫外線を防ぐ力が強くなりますが、肌への負担も増えるため、状況に合わせて適切な数値のものを選ぶことが大切です。たとえば、長時間屋外で過ごすときはSPF50以上の日焼け止めが必要ですが、屋内ではSPF35程度で十分です。

洗顔する前には必ず手を洗い、顔についた汚れやメイクを落としましょう。クレンジングをする際には、指の腹を使って優しく40秒ほどマッサージします。あまり皮脂を落としすぎるオイルタイプのクレンジングは避けてください。顔をすすぐときは34℃〜36℃のぬるま湯を使うと、肌の潤いを守りやすいです。

洗顔する際には泡立てが大切で、キメの細かい弾力泡を作ります。おでこや鼻などの皮脂が多い部分から泡を乗せ、髪の生え際やフェイスラインまでしっかりすすぎましょう。すすぎが終わったら、清潔なタオルで軽く押さえて水分を拭き取ってください。

大人ニキビの原因の一つは肌の乾燥のため、保湿もかかせません。洗顔後、すぐに化粧水をハンドプレスでたっぷりと肌に浸透させましょう。セラミドやアミノ酸が含まれていると、肌が潤いやすくなります。敏感肌の方には炎症を抑える成分が効果的です。

化粧水だけでは肌の潤いが逃げやすいため、乳液やゲルなどの軽めの油分を加えて、全体に薄く膜を張ります。さらに潤いを保つためには、保湿効果を高める美容液を追加するのも良いでしょう。

ニキビ跡に悩んでいる方は、適切な化粧品を選ぶことでその改善が期待できます。美白化粧品の中には、肌の色を明るくする効果や肌の新陳代謝を促進する成分、また肌の水分を保つ成分が多く含まれているものがあります。これらの化粧品は、ニキビ跡の色の違いや肌の凹凸を目立たなくするのに役立つはずです。

ニキビ跡がなかなか治らない場合は、専門の皮膚科医に相談してみましょう。専門家の診断と治療を受けることで、適切なアドバイスや治療方法を提案してもらえます。また、皮膚科では、セルフケアでは対処しきれない深刻なニキビ跡にも対応できる治療を提供しています。

皮膚科に相談することで、より効果的な治療法を見つける手助けになるでしょう。自己判断でのケアに限界を感じたら、専門家の力を借りるのも大切です。

ニキビ跡が気になっていても、通院が難しい場合があります。そんな時は、オンライン診療も一つの選択肢です。忙しい生活の中で時間が取れない方や、遠方に住んでいる方におすすめです。

オンライン診療について

オンライン診療は、インターネットを利用して、自宅などから医師の診察を受けられるサービスです。スマホやパソコン、タブレットを使って、ビデオ通話を通じて医師と直接話せます。このサービスの便利なところは、診察の予約や問診、診断、薬の処方箋の発行や支払いなどがすべてオンラインで完結することです。病院に直接行く必要がなく、自宅にいながら医師の診察を受けられます。

「SOKUYAKU」とは、オンライン診療を簡単に利用できるサービスです。アプリを使えば、診察の予約から薬の受け取りまで、すべての手続きをスムーズに行えます。

また、専門スタッフがサポートしてくれたり、よく利用するクリニックや薬局を登録して管理できる機能もあります。さらに、お薬手帳をデジタル化して管理することも可能です。そして、このサービスを使うことで、全国どこにいても、当日または翌日に薬を受け取れます。

ニキビ跡を改善するためには、専門的な治療や日常のケアが欠かせません。皮膚科で行われるレーザー治療やピーリング、または自宅でできるスキンケアが効果的です。また、ニキビができたときには適切な対処をすることが跡を残さないためのポイントになります。この記事を参考に、ニキビ跡の治療方法や予防策を知って、滑らかで美しい肌を目指しましょう。